身為一位運動員， 如何去好好地分配時間是最困難的。小時候打球稱為選才期，運動員一旦投身某項運動，在時間上就會受到許多限制，甚至會感覺到在同儕間被邊緣化。這是必須付出的代價，你必須學會開始不一樣的的生活。不過，當你需要自律的時候，往往會更嚮往自由；但為了一時的自由而無法把時間花在該完成的功課上，最後只能變成了自我放縱。自律本身就是自由的泉源，也是很多成功人士的共同特點。
 

        要自律，一定要先排除任何會影響到自己的事情。例如在練習期間，心就是要先學習（放下）不接受他人的誘惑。其實，很多選手就是因為誘惑而改變了他的選手生涯：比方比賽誘惑了你想贏冠軍，獎金誘惑讓你想獲得更好的生活，因為有好的誘惑，給你繼續往前行的力量。
 

        當然，也有不好的誘惑讓你誤入歧途，甚至結束運動生涯：心中總是害怕是否會失去什麼東西，像是害怕朋友下次可能不找你了，而在不對的時間和朋友們去了不對的地方。天下沒有白吃的午餐，你只能提醒自己我們的工作與他人不一樣，你因此必須做出相對的犧牲與付出。
 

        想要在運動領域上獲得成功，一切的一切沒有奇蹟，只有累積。如何讓自己狀況調整到最好，每個階段有不同的體會，你需要找到自己適合的方式來進行。以我自身為例，我如何提醒自己養成自律的好習慣呢？像是閱讀、找朋友或前輩請益、禪坐等等。和成就斐然的高壇前輩們聊聊天，從他們的經驗中學習，慢慢找到讓自己自律的方法。
 

        至於比賽期間，你更要認清事實：你的工作就是比賽，一不小心很容易就失業。你得打好預賽，才有機會進決賽；打好決賽，才有機會爭取冠軍、贏得更多獎金。你絕對不能心不在焉，明知道自己什麼事情不能做，卻想著沒關係而去做，後果就會得不償失。比方說，睡覺時間到了，卻因為想多滑一下手機而犧牲睡眠時間，誰都不能保證明天比賽你可以在場上集中精神，找到最佳狀況。如果你願意從青少年開始提早反覆練習，排除所有一切困難，懂得如何說不，一定能累積更多並往前邁進。
 

        自律是平常需要累積的習慣，只在比賽期間自律，效果就會大大減分。雖說臨時抱佛腳還是多少有效果，不過，如果平常就花上足夠時間練習，養成練習就是比賽的習性，自然更容易進入狀況。我看到那些懂得自律的選手們，紛紛繳出亮眼的成績單，所付出的努力逐漸開花結果。她們在父母跟教練的一路陪伴與堅持下，從青少年變成職業選手，再從進入決賽拿獎金變成領先者，接著再脫穎而出成為冠軍者。如此豐碩的果實，可不是這些選手從青少年時代，抑制著心中很多疑惑與不開心而得到的成果，因為父母的限制與本身的自律，共同達成了不可能的任務（奇蹟）。
 

最後，僅以日本經營之神松下幸之助的名言共勉之：登峰造極的成就源於自律。

曾秀鳳
1968年出生。1991年轉入職業，征戰日巡創下連續11年取得種子資格紀錄，職業生涯共獲得13座冠軍。2015年自賽事退休後致力於人生新目標 – 高爾夫傳承。目前擔任臺北城市技科大學助理教授。